Сиз, балким, азыр ушуну кылып жатасыз - көк жарык чыгарып жаткан компьютерди, телефонду же планшетти карап жатасыз.
Булардын кайсынысына болбосун узак убакыт бою тиктеп туруу компьютердик көрүү синдромуна (CVS) алып келиши мүмкүн, бул көздүн чарчоосунун уникалдуу түрү, ал көздүн кургашы, кызаруу, баш оору жана көрүүнүн начарлашы сыяктуу симптомдорду пайда кылат.
Көз айнек өндүрүүчүлөр сунуштаган чечимдердин бири - көк жарыкты тосуучу көз айнектер. Алар электроникадан чыккан кооптуу көк жарыкты тосот деп айтылат. Бирок бул көз айнектер чындыгында көздүн чарчоосун азайтабы же жокпу, азырынча талаш-тартыштар бар.
Көк жарык – бул күн нурун кошо алганда, жарыкта табигый түрдө пайда болгон толкун узундугу. Көк жарыктын толкун узундугу башка жарык түрлөрүнө салыштырмалуу кыскараак. Бул маанилүү, анткени дарыгерлер кыска толкун узундугундагы жарыкты көздүн жабыркашы коркунучунун жогорулашы менен байланыштырышат.
Көптөгөн электрондук түзүлүштөр, анын ичинде лампалар көк жарык чыгарса, компьютер экрандары жана телевизорлор башка электроникага караганда көбүрөөк көк жарык чыгарышат. Себеби компьютерлер жана телевизорлор көбүнчө суюк кристалл дисплейлерди же LCD дисплейлерди колдонушат. Бул экрандар абдан так жана жаркыраган көрүнүшү мүмкүн, бирок алар LCD эмес экрандарга караганда көбүрөөк көк жарык чыгарышат.
Бирок, Blu-ray диск анчалык деле жаман эмес. Бул толкун узундугун күн жараткандыктан, ал сергектикти жогорулатып, туруп, күндү баштоого убакыт келгенин билдирет.
Көк жарык жана көздүн жабыркашы боюнча изилдөөлөрдүн көпчүлүгү жаныбарларда же көзөмөлдөнгөн лабораториялык шарттарда жүргүзүлгөн. Бул көк жарыктын адамдарга реалдуу жашоодо кандай таасир этерин так аныктоону кыйындатат.
Америкалык офтальмология академиясынын маалыматы боюнча, электрондук шаймандар чыгарган көк жарык көз оорусун пайда кылбайт. Алар уйкуну жакшыртуу үчүн башка ыкмаларды колдонууну артык көрүшөт, мисалы, жатар алдында бир-эки саат бою экрандарды таптакыр колдонбоо.
Көк жарыктын узак убакытка таасир этишинин зыянын жана мүмкүн болгон терс таасирин азайтуу үчүн, көз айнек өндүрүүчүлөр көк жарыктын көзгө тийүүсүн чагылдыруу же тосуу үчүн иштелип чыккан атайын каптамалары же түстөрү бар көз айнек линзаларын иштеп чыгышты.
Көк жарыкты тосуучу көз айнектин артындагы идея, аларды тагынуу көздүн чарчоосун, көздүн жабыркашын жана уйкунун бузулушун азайтат дегенге негизделген. Бирок көз айнек чындыгында муну жасай алат деген ырастоону колдогон изилдөөлөр көп эмес.
Америкалык офтальмология академиясы электрондук түзмөктөрдү көп карап отурсаңыз, контакт линзалардын ордуна көз айнек тагынууну сунуштайт. Себеби, көз айнек тагынуу контакт линзаларды көпкө колдонгондо көздүн кургап, кыжырданышына алып келүү ыктымалдыгы азыраак.
Теориялык жактан алганда, көк жарык көз айнектери көздүн чарчоосун азайтууга жардам берет. Бирок бул изилдөөлөр тарабынан толук далилдене элек.
2017-жылы жүргүзүлгөн серепте көк жарыкты тосуучу көз айнектер жана көздүн чарчоосуна байланыштуу үч башка сыноо каралган. Авторлор көк жарыкты тосуучу көз айнектердин көрүүнү жакшыртуу, көздүн чарчоосун азайтуу же уйкунун сапатын жакшыртуу менен байланышы бар экенине эч кандай ишенимдүү далил тапкан эмес.
2017-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөөгө көк жарык көз айнек тагынган же плацебо ичкен 36 адам катышкан. Изилдөөчүлөр компьютерде эки саат бою көк жарык көз айнек тагынган адамдардын көзү көк жарык көз айнек тагынбагандарга караганда аз чарчаарын, кычышып, көзү ооруй турганын аныкташкан.
2021-жылы 120 катышуучу катышкан изилдөөдө катышуучулардан көк жарыкты тосуучу көз айнек же тунук көз айнек тагынып, компьютерде 2 саатка созулган тапшырманы аткаруу суралган. Изилдөө аяктаганда, изилдөөчүлөр эки топтун ортосунда көздүн чарчоосунда эч кандай айырмачылыкты табышкан эмес.
Рецептсиз сатылуучу көк жарыкты тосуучу көз айнектердин баасы 13 доллардан 60 долларга чейин. Рецепт боюнча сатылуучу көк жарыкты тосуучу көз айнектер кымбатыраак. Баалар сиз тандаган алкактын түрүнө жараша болот жана 120 доллардан 200 долларга чейин болушу мүмкүн.
Эгерде сизде медициналык камсыздандыруу болсо жана көк жарыктан коргоочу көз айнек рецепти керек болсо, камсыздандырууңуз чыгымдардын бир бөлүгүн жаап коюшу мүмкүн.
Көк жарыкты тосуучу көз айнектер көптөгөн чекене соода түйүндөрүндө сатылса да, аларды ири көз адистеринин коомдору колдобойт.
Бирок, эгер сиз көк жарыкты тосуучу көз айнекти колдонуп көргүңүз келсе, бир нече нерсени эске алыңыз:
Эгер көк жарыкты тосуучу көз айнектер сизге туура келеби же жокпу, билбей жатсаңыз, анда кийүүгө ыңгайлуу арзан көз айнектен баштасаңыз болот.
Көк жарыкты тосуучу көз айнектердин эффективдүүлүгү көптөгөн изилдөөлөр менен тастыкталган эмес. Бирок, эгер сиз компьютерде көпкө отурсаңыз же телевизор көрсөңүз, алар көздүн чарчоосун азайтып, көздүн кургашы жана кызаруу сыяктуу симптомдорду жакшырта алабы же жокпу, аларды сынап көрсөңүз болот.
Ошондой эле, компьютериңизден же санариптик түзмөгүңүздөн саатына 10 мүнөт тыныгуу алуу, көзгө тамчылатма дарыларды колдонуу жана контакт линзаларынын ордуна көз айнек тагынуу менен көздүн чарчоосун азайта аласыз.
Эгерде сиз көздүн чарчоосунан тынчсызданып жатсаңыз, көздүн чарчоосунун белгилерин азайтуунун башка пайдалуу жолдору жөнүндө дарыгериңиз же офтальмологуңуз менен сүйлөшүңүз.
Биздин адистер ден соолукту жана бакубаттуулукту тынымсыз көзөмөлдөп турушат жана жаңы маалыматтар пайда болгон сайын макалаларыбызды жаңыртып турушат.
Федералдык жөнгө салуучу органдар жаш курагына байланыштуу көрүүсү начар адамдарга көз айнексиз көрүүгө жардам берүүчү Vuity көз тамчыларын бекитти.
Көк жарыктын көпчүлүк бөлүгү күндөн келип чыгат, бирок айрым саламаттыкты сактоо адистери жасалма көк жарык зыян келтире алабы деген суроону көтөрүштү...
Көздүн тунук кабыгынын сыйрылышы – бул көздүн сырткы тунук катмары болгон көздүн тунук кабыгындагы кичинекей тырык. Мүмкүн болгон себептери, симптомдору жана дарылоо ыкмалары жөнүндө билип алыңыз.
Көзгө тамчылатма тамызуу татаал болушу мүмкүн. Көзгө тамчылатма тамызууну туура жана оңой колдонуу үчүн бул этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү жана схемаларды аткарыңыз.
Эпифора көз жаш төгүү дегенди билдирет. Эгерде сизде сезондук аллергия болсо, көз жаш төгүү кадыресе көрүнүш, бирок ал ошондой эле кээ бир... белгиси болушу мүмкүн.
Блефарит – бул көздүн кабагынын кеңири тараган сезгениши, аны үйдө гигиена жана башка көз коргоо каражаттары менен дарылоого болот...
Сизде халазион же арпа бар экенин билүү шишикти туура дарылоого жана анын айыгышына жардам берет. Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселер келтирилген.
Акантамеба кератити – сейрек кездешүүчү, бирок олуттуу көз инфекциясы. Анын алдын алууну, аныктоону жана дарылоону үйрөнүңүз.
Үй шартында дарылоо ыкмалары жана дары-дармектер халазионду эритип, суу агууну күчөтүүгө жардам берет. Бирок адам сууну өзү агызып жибере алабы?
Халазион, адатта, кабактын май безинин бүтөлүп калышынан улам пайда болот. Алар, адатта, үй шартында дарылоо менен бир нече жуманын ичинде жоголот. Кененирээк маалымат алыңыз.
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 23-январы